1. WIEK: 25 2. WAGA: 101 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: split 4x week 9. CEL CYKLU: wzrost masy i sily 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
[...] formie ale nie chce tez rezygnowac ze stimerexu za dobrze na mnie dziala tak ogolnie... Dodam, ze stimerex jest m.in. na efedrynie i czytalam, ze zaparcia pojawiaja sie m.in. przez efedryne. Ma ktoś pomysł co z tym fantem zrobic? Co brac na to? Mam dosyc samopoczucia jakbym byla w ciazy. Przez to 3/4 garderoby jest teraz nie do noszenia :P
1.) Aktualnie zrezygnowałem z kreatyny w sensie odstawiłem ją bo i tak chyba jednak będę mieć przerwę od treningu więc bez sensu jest ją brać nie trenująć , także przerwa będzie. 2.) Co do rozgrzewki to wyczytałem , że może być ona taka : - pierwsze co to rozgrzać organizm w sensie przyspieszyć puls i wybrać coś gdzie pracuje całe ciało i [...]
Witam zwracam sie z prosba do osob bardziej doswiadczonych o pomoc w kwesti dobrania dawkowania testobolinu 250. Kolega radzi mi brac po jednym strz na tydzien np w niedziele (powiedzial ze na pierwsy cykl wystaczy taka dawka) przez 10 tygodni do tego 30mg metki. sporo czytalem na ten temat i najczesciej doradzana dawka jest 1strz co5 dni. i tu [...]
Witam,mam 100 tabsów turinover vermodje, jak na razie tego środka.Wiem co to jest zapozanałem się dobrze tylko mam pytanie jak brać czy na czczo,dzielić 40mg na dwa czy cztery razy dziennie,jakie suplementy do tego brać,białko i witaminy wiadomo,jakaś osłona na wątrobę itp. Zmieniony przez - lysyrob w dniu 2016-03-06 07:16:20
Witam. Mam pytanie co do suplementow, ktore mam zamiar brac przed moim treningiem kazdego dnia. A wiec czy zestaw PRZED TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Carbo_Multi_Max-opis33308.html#opis http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33648.html#opis [...]
1.) W internecie odnośnie kreatyny jest wiele tematów. Jedni mówią , że biorą kreatyne cały czas i tak można brać drudzy , że konieczne są przerwy i jak to w końcu jest ? Generalnie ja biorę kreatyne 5 miesięcy bez przerwy i nic mi w sumie nie jest ale jak wspomniałem w pierwszym poście bolą mnie miejsca zaznaczone na zdjęciu anatomii pleców ( [...]
Jeszcze jedno pytanie. Mogę dokupić sobie beta alanine, skoro mam BCAA? Mogę to jakoś polączyć? Brać oba produkty na raz przed treningiem czy może robić zmianę co tydzień? Będzie to miało jakiś negatywny wpływ?
jesli nie wiesz "na czym polegaja" to po co sie nimi interesujesz? ;-) widocznie nie sa Ci potrzebne Co do tego czym jest BCAA - wejdz do dzialu badania naukowe i zobacz artykuły, wszystkiego sie dowiesz co do brania ... mozna brac, ale w wieku 14 lat ŻADNE suple nie są Ci potrzebne.
Biłem super test z nexium i potwierdzam działanie wzorowe. Libido i retencja momentalna. Na początku ból po injekcji i objawy grypy utrzymujące się 3 dni, ale po 3 strzale wszystko do końca już grało. no co do tego Trenu to są lepsze np Genesis w amp z kodami i androxen jak dla mnie mocniejsze ale to tylko moje odczucie więc się proszę nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak dla mnie nie warto bcaa brac w dni nietrneingowe, przed treningiem wystarczy a co do kalorii to nie sugerowalbym sie az tak tymi kalkulatorami, sam musisz zaobserwowac kiedy waga spada/idzie do gory bo u kazdego bedzie to wygladalo inaczej
Salbutamol możesz brać długo zalecają do 32mg ale można brać 40mg , oczywiście stosując taperowanie dawki w dół i w górę, w pewnym momencie dobrze dodać yohę można też zamiennie brać z ECA po 4-6 tygodni. Jak będzie dieta i dobry trening będą efekty, osobiście dużo lepiej toleruje sally niż clen, a na ECA czuję się wyśmienicie. Tu masz [...]
jeszcze takie pytanko co do kreatyny którą zakupiłem od 7dni biorę dziennie 8g, 4rano i 4 po południu lub po treningu, nie patrzyłem wcześniej na dawkowanie ale trochę mnie ono zaskoczyło bo jakieś małe te dawki są podane: FAZA PODTRZYMUJĄCA (2-3 tygodnie) dawki dzienne: masa ciała do 85 kg - 2 g jednorazowo - 85 kg - 100 kg - 3 g jednorazowo - [...]
No i tak właśnie będę teraz robić . Wiem , że może to złe bo mam wizytę u fizjo w przyszłym tyg ale dziś zrobiłem trening klatki + bicepsu . Obecnie zastosuje ten deload i dziś zrobiłem klatkę + biceps na sporo mniejszych ciężarach w pełni technicznie ( jak najlepiej mogłem ) i trening bardzo fajny . Nie czułem w sumie żadnego dyskomfortu akurat w [...]
Jeżeli mam być szczery to jeśli praca użytkowniczki natalijka ma dalej brać udział w konkursie to nie wiem czy jest sens wrzucać inne prace. Jest to plagiat, źródła dodane dopiero po mojej wiadomości prywatnej informującej ją o tym fakcie co widać po godzinie edycji postu. Cóż, nie grać uczciwie to tak jakby przegrać na samym początku, nie? :-) [...]
Witam, mam pytania co do sumplementu jakim jest kreatyna. Otóż trenuje obecnie BJJ (3-4 razy w tygodniu) i mam zamiar dołożyć do tego 1-2dni na siłowni. Zastanawiam się nad kupnem kreatyny. I tu moje pytania. Jaki rodzaj kreatyny byłby najlepszy pod SW. Czy są jakieś przeciwskazania , by brać kreatyne cały czas. Czy lepiej jest na cyklach?
Tak jak w temacie, mam pytanie dot. wyzbycia się wody z organizmu, gdyż mam problem nadmiernej potliwości (bardzo nadmiernej) co spowodowane jest nadmiarem kortyzolu w krwi (hormon stresu). Ale jak wiadomo ta woda przecież (pot) skądś się brać musi a nienależe do osób grubych co mnie wprowadza w zastanowienie jak to możliwe, że tej wody (potu) [...]
Moje ciało się " sypie " co robić ?
